Pages

Kamis, 15 Desember 2011

2NE1 Profile

~ Member Profile ~
Full Name: Lee Chae Rin (Hangul: 이채린 | Hanja: 李債潾)
Stage Name: CL
Nickname: Baddest Female in Seoul City
Position: Leader, Lead Rapper, Lead Dancer
DOB: February 26, 1991
Birthplace: Seoul, South Korea
Height: 162 cm
Blood type: A
Fun Facts:
- Featured in Uhm Jung-hwa’s “DJ” (2008) before 2ne1′s group debut
- Featured in Dara’s song “Kiss” (2009)
- Featured in G-Dragon’s song “The Leaders” (2009)
- Did a duet with Minzy named “Please Don’t Go” (2009)
- She can speak Korean, French, Japanese and English
- She used to live in France

Full Name: Park Bom (박봄)
Nickname: Bommie
Position: Main vocals
DOB: March 24, 1984
Birthplace: Seoul, South Korea
Height: 165 cm
 Blood type: AB
Fun Facts:
- Started solo career with ‘You and I” (2009), continued with “Don’t Cry”
- Featured in GD&TOP’s “Oh Yeah” single (2010)
- She has lymph nodes, which causes certain areas of her body (i.e. cheeks, legs and thighs) to swell up
- She can speak English, Japanese, Chinese and Korean
- She used to live in the United States

Full Name: Sandara Park (산다라 박)
Nickname: Dara
Position: Vocals
DOB: November 12, 1984
Birthplace: Busan, South Korea
Height: 162 cm
Blood type: A
Fun Facts:
- Elder sister of Thunder, member of boy band MBLAQ
- Debuted as an actress (2004) in the Philippines before joining 2NE1
- Starred in Korean drama Return of Iljimae (2007)
- Went solo with Kiss (2009)
- She is naturally very skinny
- She can speak Korean, Tagalog and English
- She used to live in the Philippines

Full Name: Gong Minji (Hangul: 공민지 | Hanja: 龔民持)
Stage Name: Minzy
Position: Main Dancer, Sub Rapper, Vocals
DOB: January 18, 1994
Birthplace: Seoul, South Korea
Height: 161 cm
Blood type: O
Fun Facts:
- Did a duet with CL named “Please Don’t Go” (2009)
- She speaks limited English
- She is known for her incredible dancing and popping skills
- She was discovered through a dance video on YouTube
- She has strong muscles and abs

Modifikasi : Bunga Rinjani Larasati

Secret Profile

Member Profile

Name: Jun Hyosung
Birthday: October 13, 1989
Position: Leader, Vocalist
Blood Type: B
Name: Song Ji-eun
Birthday: May 5, 1990
Position: Main Vocalist
Blood Type: O
Name: Han Sunhwa
Birthday: October 6, 1990
Position: Vocalist
Blood Type: B
Name: Jeong Hana
Stage Name: Zinger
Birthday: February 2, 1990
Position: Rapper
Blood Type: A

Modifikasi : Bunga Rinjani Larasati

5 Tips Mudah Hidup Sehat

Hidup sehat ternyata tidak sulit. Tak perlu repot menghitung kalori atau memilah-milah makanan. Dengan cermat memilih warna bahan makanan, makan roti gandum dan makan makanan selingan bisa menjadi solusi hidup sehat. Coba saja cara-cara mudah lainnya!
Terkadang banyak orang beranggapan hidup sehat itu repot. Memulai diet pun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yang tidak boleh dimakan dan harus menyiapkan makanan yang sering tidak disukai. Padahal kalau dicermati lebih baik, diet bisa jadi hal yang menyenangkan. Hidup sehat pun bisa di dapat tanpa beban.
Berikut ini terdapat lima cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat melalui pola makan, diantaranya:
1. Perhitungkan Warna Makanan
Kebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulai sekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalam satu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalam satu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu ‘pucat’ tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.
2. Makanan Selingan
Selain makan cukup 3 kali sehari, juga perlu makanan selingan. Biasanya makanan selingan ini bisa dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Hal ini guna menghindari perut yang terlalu kosong dan lapar, sehingga membuat Anda kalap ketika waktu makan tiba. Makanan selingan ini bisa berupa biskuit gandum atau pun biskuit sayuran yang bisa menjaga perut tetap terisi.
3. Perbanyak Serat Saat Sarapan
Serat yang cukup saat sarapan pagi akan membuat perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Hal ini bisa disiasati dengan mengkonsumsi sereal atau oatmeal yang dipadu dengan potongan buah seperti pisang dan juga strawberry. Jika tidak bisa mengkonsumsi sereal, roti bisa jadi penggantinya. Pilih roti yang terbuat dari tepung gandum, dan padukan dengan selai kacang ataupun selai buah.
4. Makanan Peredam Lapar
Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa tahan dengan rasa lapar, pastikan selalu ada camilan di lemari pendingin Anda. Camilan yang dipilih adalah camilan sehat seperti buah-buahan yang bisa meredam rasa lapar Anda. Seperti apel, pepaya, pisang, strawberry, peach, dll.
5. Mengontrol Diri
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal terpenting dalam menjalankannya adalah diri sendiri. Bagaimana bisa mengontrol setiap makanan yang masuk dan bisa mengerem konsumsi makanan tersebut jika dirasa sudah berlebihan. Disiplin terhadap diri membuat diet sehat berhasil dijalani.